A diferença entre refrigerante diet, light e zero

All bebidas - admin - 16 de maio de 2018


São várias as opções de refrigerantes disponíveis no mercado, por isso é importante saber suas diferenças e qual consumir.

Engana-se quem pensa que é tudo a mesma coisa! Há sim diferenças entre o refrigerante diet, light e zero. Essa diferenciação existe principalmente na sua formulação, que visa atender um determinado público específico.

Entenda as diferenças:

Diet:

Quando o alimento é diet, significa que ele pode estar isento de algumas substâncias presentes no produto comum. Geralmente essas substâncias são açúcares, gorduras e proteínas.

Muitos acham que esses produtos são recomendados para quem está buscando emagrecer, porém fique atento, pois nem todos têm redução na quantidade de calorias. Existe apenas a não utilização de açúcar como principal diferença em sua formulação, para poderem ser consumidos por pessoas com diabetes.

Light

Um produto light contém cerca de 25% menos de alguma substância que existe no produto original, como calorias, gorduras, açúcares ou sódio.

Ele é mais indicado para quem está tentando diminuir o consumo dessas substâncias no dia a dia. Porém, da mesma forma que o diet, o light nem sempre é indicado para quem precisa perder peso, pois a redução calórica é praticamente inexistente.

Zero:

Essa classificação é a mais confusa. Os alimentos zero podem ser zero açúcar, zero gordura ou zero sal, além de prometer a redução de calorias. Por isso, é necessário prestar atenção no rótulo antes do consumo, se estiver buscando a redução de alguma substância em sua alimentação.

Se ele for zero açúcares, o que é o mais comum, ele é indicado para os diabéticos também.

Se você for diabético ou estiver buscando perder peso e diminuir o consumo de alguma das substâncias presentes nos refrigerantes, é preciso ter cuidado. Os alimentos light não servem para pessoas com diabetes, e os zeros nem sempre servirão. O melhor a se fazer é procurar um nutricionista para melhor orientação sobre qual consumir sem nenhuma preocupação.

 

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