Quais sucos podem matar a sede?

All bebidas - admin - 11 de dezembro de 2017


O verão está começando e, com ele, as altas ondas de calor tendem a tomar conta do seu dia a dia. Que tal se refrescar com um bom suco?

Uma das épocas mais quentes do ano requer um cuidado especial com a saúde, principalmente com a hidratação. Se você é daqueles que adora atividades físicas, esse cuidado é ainda maior, pois nosso corpo perde muito mais água.

Para repor tudo isso, além da água, os sucos naturais são uma ótima pedida. Frutas misturadas a legumes, verduras e até chás, são excelentes para refrescar e evitar a destilação, além de serem uma delícia.

 

Acompanhe algumas dicas de sucos que podem matar a sede:

Abacaxi com hortelã:

Esse suco, além de clássico e muito saboroso, possui muitos nutrientes que auxiliam a combater a desidratação em épocas de calor intenso. Ele é altamente digestivo e diminui os gases retidos no organismo.

Maçã e brotos:

A princípio pode parecer um pouco estranho, porém ele é refrescante e rejuvenescedor. Você pode utilizar ramos de salsinha na receita, pois têm função diurética e adstringente.

Uvas com hortelã e farelo de aveia:

Muito relaxante e saboroso, o suco também ajuda no funcionamento intestinal e na eliminação de gorduras nocivas, como o colesterol e os triglicerídeos.

Melancia:

Todos sabemos que a melancia possui grande concentração de água, por isso, seu suco é um verdadeiro herói evitando a desidratação nos dias de calor mais intenso.

Além desses, o suco verde também é uma ótima opção, pois ajuda a combater a anemia e é extremamente revigorante, além de auxiliar a limpar as toxinas do organismo.

Para complementar as dicas, prefira sempre fazer seus sucos com frutas frescas, nada de polpas ou produtos industrializados. Faça todos com água e evite leite, pois isso deixará seu suco menos refrescante. E claro, utilize menos açúcar possível.

Agora ficou fácil se hidratar para o verão não é mesmo? Aproveite essas dicas e deixe seu dia mais revigorante e saboroso.

 

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